1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Sigarayı bırakmak zor değil
Sigarayı bırakmak zor değil

Sigarayı bırakmak zor değil

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necla Hare Kurt, akciğer kanseri, kronik akciğer hastalıkları, kalp hastalıkları ve inme gibi daha birçok ciddi hastalığa sebep olan sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç olmadığını söyledi

A+A-

Sigara içen kişilerin kendilerine verdikleri zararın yanında çevresindeki insanlara da zarar verdiğini belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necla Hare Kurt, “Sigaranın insan sağlığına verdiği büyük zararları herkes bilir, fakat kimse yeteri kadar önemsemez. Bu zararların çoğu maalesef geri dönüşü olmayan hasarlara, ölümlere neden olabiliyor” dedi.

'SİGARAYI BIRAKMANIN EN ÖNEMLİ ŞART MOTİVASYONDUR'

Sigarayı bırakmaya karar vermenin, bir gün bütün bağımlıların karşı karşıya kalacağı bir sorun olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Necla Hare Kurt, sözlerine şöyle devam etti: “Sigarayı bırakmanın en gerekli şartı motivasyondur. Kişinin motivasyonunu sürekli yüksek tutması, bunu bir refleks olarak yaşamının odağına yerleştirmesi gerekir. Sigarayı bırakmak isteyen bir kişi öncelikle kendine inanmalı ve güvenmeli. Sigarayı ilk bıraktığınız zamanlarda kendinizi huzursuz, rahatsız ve sarsılmış hissedebilirsiniz. Bu nedenle sizi sigara içmeye sevk eden durumlardan kaçının. Sigarayı bıraktıktan sonra iştahınız açılırsa yemek için meyve sebze gibi sağlıklı besinler seçin. Unutmayın ki sigarayı bırakmanın sağlığa yararları, kilo alımından kaynaklanabilecek her türlü sağlık sorunundan daha ağır basar.”

'HASTALIK RİSKİNDEN KURTULABİLİRSİNİZ'

Sigarayı bırakmanın faydalarının ilk dakikalar da bile hissedilmeye başlanabileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Necla Hare Kurt, “Sigarayı bıraktıktan bir süre sonra kan basıncınız ve nabzınız normale döner. El ve ayaklarınızda kan dolaşımı arttığından onların daha fazla ısındığını hissedersiniz. Birkaç gün içinde vücudun savunma sistemi öksürük, soğuk algınlığı başta olmak üzere diğer virüslerle de savaşmaya başlayacaktır. Bir yıl içerisinde ise kalp hastalıkları riskiniz neredeyse yarı yarıya iner. Sigarayı bırakarak, kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ve solunum hastalıkları gibi birçok hastalık riskinizin azalacağını unutmayın. Bu gibi olumlu gelişmelerin yanında ayrıca, sigarayı bıraktıktan birkaç gün sonra tat ve koku duyularınız düzelir” şeklinde konuştu.

 

YASAL UYARI: Yayınlanan haberin tüm hakları AVAZ MEDYA Grubu'na aittir. Kaynak gösterilse dahi haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
Etiketler : , , ,

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.