Bunları yapmak şişkinliğe neden oluyor

Ancak yüksek şeker içerdiğinden diyabetlilerin dikkatli olması gerekmektedir. (Habertürk)

Bağırsakları rahatlatır.

Üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle birlikte tüketildiğinde veya hoşaf olarak içildiğinde kabızlığa iyi gelmesiyle bilinir.

Pırasanın özellikle pirinçsiz tüketlimesi gerektiği belirtiliyor.

Zeytinyağlı olarak pişirilen pırasa, bağırsak dengesini düzene sokuyor ve bu sayede kabızlık sorununa çözüm oluyor.

Bağırsak hareketlerini düzenleyen zeytinyağının hazmı da kolaydır ve kabızlığa çare olur.

Zeytinyağı, besinlerin bağırsaklar tarafından daha hızlı ve iyi emilmesini sağlar.

Yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastalığı sorunu olanların fazla tüketmemesi önerilmektedir..

Kuru incir gibi yüksek lif oranına sahip meyveler, bağırsaklardaki zehirli maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Yüksek lif içeren kuru kayısıyı sütle kaynatıp içerseniz kabızlık sorununa iyi gelir..

Hızlı yemek yemek ve akşam yemeğini yatış saatine yakın bir şekilde ayarlamak.

Hızlı yemek yemek.

Gün içerisinde sürekli şişkin olduğunuzu düşünüyor ama nedenini bilmiyorsanız, bu haberimiz tam da size göre....