Ekmek kilo aldırmıyormuş

Böylece daha kontrollü bir öğün geçirir ve tokluk hissedersiniz..

Öğününüze 1 parça ekmeği çiğneyerek başlayın....

Karın çevresi yağlanmasını azaltır. Öğününüze 1 parça ekmeği çiğneyerek başlayın..

Diyetinizde tam tahıllı ekmek tüketmek, geri dönüşümsüz kilo vermenizi sağlar..

Tam tahıllı ekmekler, yağ oranınızı düşürerek kilo kontrolüne yardımcı olur..

Kan şekerinizi dengeler..

İştah kontrolünü sağlar..

Ekmek tok tutar..

Emeksiz diyet olmaz..

Kanar, ekmeğin bilinenin aksine kilo aldırmadığını kilo verdirdiğini söyledi ve ekledi:.

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, ekmekle ilgili ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çekti..