Gece uyuyamayanların ilacı Muz çayı

Zira muzu kabuğuyla birlikte kaynattığınız için, kabukta birikmiş olabilecek zararlı maddelerin suya geçme ihtimali var.

Öte yandan bu çay için mümkünse organik muz kullanın. Organik muz bulamıyorsanız da muzunuzu sıcak suya atmadan önce çok iyi temizleyin.

Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor.Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor

Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde.

Peki nasıl oluyor?Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve

Ya muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz..

Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garantili.

Önce tencerede suyumuzu kaynatıyoruz. Sonra muzumuzu, uçlarını kesip, kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştiriyoruz. 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruzDemlendikten sonra bir fincana güzelce süzüyoruz.İsterseniz bu aşamada bir tutam tarçın da şahane oluyor. Ve afiyet olsun..

Bu haberde böyle gecelerde hayatınızı kurtaracak, kolayca uyumanızı sağlayacak, basit, zararsız ve etkili bir formülümüz var..

Ertesi günkü önemli işlerimiz aklımıza gelir, uykumuzu almazsak çok zorlanacağımızı düşünürüz. Düşündükçe uykumuz daha da uzaklara gider.Bir bakmışız sabah olmuş..

Zaman zaman hepimiz yaşamışızdır.Her zamanki saatimizde yatmamıza rağmen o gece bir tuhaflık var gibidir.Uyku bir türlü yanımıza uğramaz.Yatakta döner durur, serin kısmı yüzümüze gelsin diye yastığı çeviririz.