Gece uyuyamayanların ilacı Muz çayı
Gece uyuyamayanların ilacı Muz çayı
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
111
Zira muzu kabuğuyla birlikte kaynattığınız için, kabukta birikmiş olabilecek zararlı maddelerin suya geçme ihtimali var.
211
Öte yandan bu çay için mümkünse organik muz kullanın. Organik muz bulamıyorsanız da muzunuzu sıcak suya atmadan önce çok iyi temizleyin.
311
Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor.
Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor
411
Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde.
511
Peki nasıl oluyor?
Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve
611
Ya muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz..
711
Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garantili.
811
Önce tencerede suyumuzu kaynatıyoruz. Sonra muzumuzu, uçlarını kesip, kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştiriyoruz. 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz
Demlendikten sonra bir fincana güzelce süzüyoruz.
İsterseniz bu aşamada bir tutam tarçın da şahane oluyor. Ve afiyet olsun..
911
Bu haberde böyle gecelerde hayatınızı kurtaracak, kolayca uyumanızı sağlayacak, basit, zararsız ve etkili bir formülümüz var..
1011
Ertesi günkü önemli işlerimiz aklımıza gelir, uykumuzu almazsak çok zorlanacağımızı düşünürüz. Düşündükçe uykumuz daha da uzaklara gider.
Bir bakmışız sabah olmuş..
1111
Zaman zaman hepimiz yaşamışızdır.
Her zamanki saatimizde yatmamıza rağmen o gece bir tuhaflık var gibidir.
Uyku bir türlü yanımıza uğramaz.
Yatakta döner durur, serin kısmı yüzümüze gelsin diye yastığı çeviririz.