Devletler vatandaşlarının sigarayı bırakmaları için çeşitli kararlar alabiliyorlar. İngiltere’de bu kapsamda flaş bir gelişme yaşandı. BBC Türkçe'de Sean Seddon haberine göre, 1 milyon kişiye elektronik sigara kiti dağıtılacak. Ayno zamanda psikolojik destek sağlanacak.

Hamile kadınlara 400 sterlin verilecek

Öte yandan hamile kadınlara sigarayı bırakmaları için 400 sterlin verilecek. Sigarayı bıraktırmak içi uygulanacak teşviklerin 45 milyon sterline mal olması bekleniyor.

Sigarayı bırakmak için yapılması gerekenler

Türkiye’de de birok kişi sigara bırakmanın yollarını araştırıyor. Sigarayı bırakmak isteyenler yürüyüş, koşu, basketbol gibi uğraş ederek bu durumu kolaylaştırabilirler.

Sağlıklı yaşama adepte olmak önemlidir.

Sigarayı bırakmadan önce belli durumlarda bırakmak yardımcı olabilir. Akşam yemeği sonrası gibi.

Bir süre sigara içilen ortamlardan uzak durmak iyi gelebilir.

Sigarayı bırakan kişiler ile konuşmak motive edici olabilir.