Ramazan ayı ile beraber başlayan oruç ibadeti Allah'ın Müslümanlara farz kıldığı, nimetlerin değerini bir kez daha idrak edebilmeyi sağlayacak bir ibadettir. Kulluğun bir görevi olarak yerine getirilmesi gereken oruç ibadeti boyunca ortalama 15 saat aç kalınıyor. Bu süreyi daha sağlıklı değerlendirebilmek, gerekli enerjiyi besinlerden almak isteyenler için özel bir formül oluşturuldu.

BALLI SÜTÜN FAYDALARI NELERDİR?

15 saatlik açlık döneminin başlangıcı sahur öğünü Ramazanda dikkat edilmesi gereken en önemli öğündür. Burada yenecek her bir besin, kişinin gündelik hayata adapte olabilmesinde gereken enerjiyi alabilmesini sağlayacak. Daha dinamik görünmek istiyor olabilirsiniz. İşlerin kalitesi aksamadan devam etsin isteyenler sadece iki malzemeden oluşan ballı süt tarifini deneyebilir.

Klasik ballı süt tariflerini unutun! Bu yöntem Anadolu'ya has enerjiye enerji katacak doping etkisi oluşturacak bir fırsat sunuyor. İçindeki mineral ve vitamin dengesi vücudun oruç süresi boyunca hastalıklara karşı bağışıklığını kuvvetlendirmesini sağlıyor. Ballı süt karışımı güçlü bir antioksidan etkisi ortaya çıkarıyor. Vücutta birikmiş mikroplara karşı antibakteriyel etkisini gösteriyor.

BALLI SÜT MALZEMELERİ NELERDİR?

Kadim gelenek Anadolu'ya has ballı süt tarifi aşağıdaki malzemeler ve yapılışı incelenerek denenebilir. Ballı süt tarifi malzemeleri:

• Bir su bardağı süt
• Bir yemek kaşığı yulaf
• 1 tatlı kaşığı kakao
• Bir yemek kaşığı bal
• Yarım çay kaşığı ucu kadar tarçın

BALLI SÜT NASIL HAZIRLANIR?

Malzemeler hazırsa yapım aşamasına geçilir.

Listede yer alan ana maddeler süt ve bal bir kabın içerisine alınır.

Diğer malzemeler blendırdan geçirilir.

Oluşan karışıma yulaf eklenmeye başlanır.

Son olarak kakao ve tarçın konur.

NOT: Tüketim tavsiyesi olarak; sahur yapmadan önce ya da sonra bir bardağı aşmayacak şekilde içilebilir.